연말 술자리1 연말 술자리 저칼로리 안주 추천 ! 연말이 다가오면서 송년회와 모임으로 연말 술자리가 잦아지는 시기입니다. 술과 안주를 즐기는 동안 체중 증가를 걱정하는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 저칼로리 안주추천과 함께 술자리 다이어트를 실천할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 건강과 맛을 동시에 잡는 연말을 준비하세요!1. 연말 술자리와 체중 증가의 이유연말 술자리는 술뿐만 아니라 고칼로리 안주와 함께 많은 열량을 섭취하게 되는 경우가 많습니다. 술 자체가 고열량 식품이며, 알코올은 1g당 7kcal의 열량을 제공합니다.생맥주 500mL: 약 240kcal소주 한 병: 약 400kcal이는 밥 한 공기에 해당하는 칼로리입니다. 알코올은 탄수화물과 단백질보다 먼저 에너지원으로 사용되어 다른 영양소의 소모를 지연시키고, 지속적인 안주 섭취를 유도합니.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음
