비타민c감기1 감기에는 비타민C? 정말 효과가 있을까요? 겨울철이 되면 많은 사람들이 비타민 C 감기 예방 효과를 기대하며 비타민C 제품을 찾곤 합니다. 그러나 실제로 비타민C가 감기 예방에 효과가 있을까요? 이번 글에서는 비타민 C 효과에 대한 과학적 근거와 오해를 짚어보고, 감기 예방을 위한 실질적인 방법까지 알아보겠습니다. 1. 비타민C와 감기의 연관성비타민C는 체내에서 대사를 촉진하고 활성 산소를 제거하며 면역 체계를 강화하는 데 도움을 주는 중요한 영양소입니다. 하지만 비타민 C 감기 예방 효과는 과학적 연구에서 일반적으로 부족한 것으로 나타났습니다. 2004년까지 수행된 수십 개의 임상시험에서는 비타민C 결핍이 없는 일반인에게는 감기 예방 효과가 크지 않다는 결론이 나왔습니다. 2. 비타민C의 감기 예방 효과는 언제 나타날까요?특정 조건에서는 비타민.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음
