수능 금지곡과 귀 벌레 현상

귀 벌레 현상 , 귀 벌레 증후군 1

 

수능을 앞둔 수험생들에게 수능 금지곡은 특히 신경 쓰이는 존재입니다. 수험생들이 수능 금지곡이라고 부르는 노래들은 반복적인 멜로디나 후렴구가 강해 집중력을 떨어뜨릴 수 있는 곡들을 말합니다. 예를 들어, 샤이니의 ‘링딩동’, 로제와 브루노 마스의 ‘아파트'는 중독성이 강해 한 번 들으면 쉽게 잊히지 않는 수능 금지곡입니다. 이러한 중독성 있는 멜로디가 반복적으로 떠오르는 것은 흔히 귀 벌레 현상이라고 불립니다. 귀 벌레 현상은 단순히 노래가 반복되는 현상 이상의 의미를 가지며, 중요한 시험을 앞둔 수험생들에게는 집중력을 방해할 수 있는 요소가 될 수 있습니다.

 

귀 벌레 현상 , 귀 벌레 증후군 - '로제&브루노마스'의 '아파트'

귀 벌레 현상의 정의

 

귀 벌레 현상은 특정 노래나 멜로디가 반복적으로 머릿속에서 떠오르는 현상으로, ‘이명 음악성 착청’으로도 불립니다. 전 세계 인구의 약 98%가 경험했을 정도로 흔한 현상이며, 특히 스트레스나 긴장 상태에서 더 빈번하게 나타납니다. 심리학 연구에 따르면, 이는 뇌가 스트레스 상황을 완화하기 위해 자주 들었던 노래 중 기억에 남는 곡을 떠올리며 뇌를 안정시키려는 반응이라고 합니다. 하지만 귀 벌레 현상이 반복되면, 수험생의 경우 주의가 분산될 수 있어 집중력 저하의 원인이 될 수 있습니다.

 

귀 벌레 현상 , 귀 벌레 증후군 2

귀 벌레 현상 예방법 및 치료법

 

귀 벌레 현상을 줄이는 방법에는 다양한 것들이 있습니다. 영국 더럼대 연구팀이 개발한 ‘귀 벌레 지우개’ 영상은 귀 벌레 현상을 줄이기 위해 신경 패턴을 방해하는 기전을 이용한 방법입니다. 유튜브에서 "Earworm Eraser"를 검색해보면 42초 길이의 영상을 확인할 수 있는데, 다양한 리듬과 장르가 뒤섞인 이 영상은 머릿속에서 특정 노래가 반복되는 것을 방해합니다. 대부분의 사람들이 이 영상을 시청하면 귀 벌레 현상이 줄어드는 결과를 보였으나, 간혹 지우개 영상 자체가 기억에 남는 경우도 있다고 합니다.

이 외에도 껌 씹기가 귀 벌레 현상을 줄이는 데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 껌을 씹으면 특정 노래가 떠오르는 빈도가 낮아지는 경향이 있는데, 이는 반복적인 씹기 운동이 뇌의 주의를 분산시키기 때문입니다. 또, 책을 읽거나 퍼즐 풀기, 느린 박자의 음악이나 백색 소음 듣기도 귀 벌레 현상 완화에 효과적입니다. 특히 귀 벌레 현상을 유발한 곡을 처음부터 끝까지 다시 듣는 방법도 도움이 되는데, 이 과정에서 뇌는 곡의 구조를 완전하게 이해하게 되어 자연스레 잊히는 경향이 있습니다.

 

 

귀 벌레 현상 , 귀 벌레 증후군 3

맺는말

 

중요한 시험을 앞둔 수험생들에게는 귀 벌레 현상과 수능 금지곡이 집중력을 방해하는 원인이 될 수 있습니다. 이러한 귀 벌레 현상과 수능 금지곡을 제대로 이해하고, 필요 시 활용할 수 있는 방법들을 통해 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 꾸준한 연습과 적절한 방법을 통해 집중력을 유지하고 성공적인 수험생활을 이어가시길 바랍니다.